조용한 단지, 나만의 커피 한 잔 – 엄마 마음을 돌보는 시간
안녕하세요. 단단한 레이나입니다. 😊
오늘은 아이 이야기가 아닌, ‘엄마인 나’의 이야기를 해보려 합니다.
엄마로 살아간다는 건,
매일 아이의 기분을 읽고
아이의 상태를 살피고
아이의 성장을 응원하며 하루를 보내는 일이죠.
그러려고 이렇게 육아휴직까지 했으니까요.
그런데요.
엄마인 ‘나’의 기분, 마음, 피로도…
그건 누가 돌봐줄까요?
그래서 저는,
스스로의 마음을 돌보기 위해
매일 단지 안을 걷습니다.
커피 한 잔을 손에 들고요. ☕🌿
🌿 빨래를 개다가, 문득 하늘을 봅니다
빨래를 개다가
창밖을 보면 조용한 단지가 눈에 들어옵니다.
👧 아이들은 모두 학교에 가 있고
👨👩👧👦 부모님들도 출근하셨는지
단지는 고요 그 자체입니다.
바람은 살랑살랑,
나뭇잎은 차르르르르…
그 고요함에 나도 스르륵 녹아내립니다.
그럴 땐,
“빨래 좀 있다가 개자!” 하며
슬쩍 외출복을 꺼내 입습니다. 😆
☕ 커피 한 잔 들고, 단지를 걷는 이 시간이
바로 저만의 리프레쉬 타임이에요.
집에서도 커피를 내려 마시지만,
테이크아웃 한 잔을 손에 들고 걷는 느낌은
완전히 다르거든요.
🚶♀️ 조용한 단지를 천천히 걷습니다.
마음이 한 겹씩 벗겨지는 기분이에요.
누구의 요구도 없는 시간,
엄마가 아닌 ‘나’로 돌아오는 순간입니다.
✅ 엄마 마음, 이렇게 돌봐보세요!
💡 육아 중 틈틈이 ‘자기만의 시간’을 만드는 방법
✔️ 커피 한 잔 테이크아웃 후 단지 산책
✔️ 아이 등교 후, 30분만 바깥 바람 맞기
✔️ 좋아하는 음악 플레이리스트 만들어두기
✔️ 집안일 중 ‘스톱 타임’ 정해서 쉬기
✔️ 조용한 카페나 도서관 한 귀퉁이 앉아보기
👉 중요한 건, *“누구도 기다리지 않는 시간”*을
스스로에게 만들어주는 것입니다.
내가 쉬어야, 아이도 잘 돌볼 수 있으니까요. 🌱
💌 오늘도 수고한 엄마에게
사소해 보여도, 이 시간은
저에게 아주 큰 위로가 됩니다.
바쁘게 흘러가는 하루 중
단 30분, ‘나만의 쉼표’를 찍는 시간.
엄마라는 이름에 가려
나를 잊지 않게 해주는 소중한 루틴입니다.
오늘도 마음껏 아이를 사랑하고,
조금은 나를 챙겨보아요.
엄마도, 잘하고 있어요. ☕🌿